Chè xanh là loại thức uống lâu đời có nhiều lợi ích cho sức khoẻ như: tác dụng chống oxy hoá, chống ung thư và chống viêm, hỗ trợ điều trị các bệnh như: bệnh lậu, bệnh tiểu đường, bệnh tim, xơ vừa động mạch…. Bài viết dưới đây cung cấp đầy đủ cho bạn tác dụng của chè xanh, vì sao nên thường xuyên uống chè xanh và những lưu ý khi sử dụng chè xanh để hỗ trợ tốt nhất cho sức khoẻ của bạn.
Dưới đây là tổng hợp các công dụng của chè xanh để trả lời câu hỏi:” Chè xanh có tác dụng gì? Vì sao mà chúng ta lại nên thường xuyên uống chè xanh?”
Thanh nhiệt, giải khát, giải độc
Chè xanh được dùng từ rất lâu đời là một loại nước uống có tác dụng thanh nhiệt, giải khát có lợi cho sức khoẻ vì có tác dụng thải độc tố trong cơ thể hữu hiệu.
Chống oxy hoá, làm giảm quá trình lão hoá, làm đẹp da.
Polyphenols được tìm thấy trong trà xanh có chứa epigallocatechin gallate (EGCG) có tác dụng chống oxy hoá mạnh, giúp giảm sự lão hoá cho da và các tế bào da, giúp nhanh lành vết thương. Vì vậy khi bị các vết thương ngoài da, hoặc mụn nhọt có thể đun chè xanh lên rửa để sát khuẩn, giúp vết thương nhanh lành. Mỗi ngày uống 1 ly trà xanh giúp bạn có làn da sáng mịn, tươi trẻ hơn.
Tác dụng tốt giúp ổn định huyết áp.
Trong chè xanh có chứa chất polysaccarides giúp kiềm chế angiotensin, một hormone gây ra sự co mạch và tăng huyết áp. Vì vậy những người cao huyết áp nên uống trà xanh thường xuyên để giảm huyết áp.
Tác dụng giảm nguy cơ ung thư.
Chè xanh chứa chất chống oxy hoá và các vitamin như A, C,E giúp bạn bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây ung thư và làm tăng sức đề kháng của cơ thể chống lại tế bào ung thư. Ở Nhật chè xanh được sử dụng phổ biến để giảm nguy cơ ung thư, đó là bí quyết giúp người Nhật sống thọ, họ xây dựng quy trình uống trà đạo rất tinh tế và khoa học.
Giảm buồn ngủ, giúp tinh thần sảng khoái.
Chất cafein trong chè xanh có tác dụng chống buồn ngủ, giúp bạn giảm mệt mỏi, tăng hưng phấn cho bản thân. Tuy nhiên với những người mất ngủ không nên uống nhiều chè xanh vì sẽ làm bạn mất ngủ.
Chữa bệnh da liễu, ngoài da, mẩn ngứa.
Trong dân gian thường dùng chè xanh tươi hoặc lá vối để đun nước tắm cho em bé để chữa mụn nhọt, mẩn ngứa, giúp mát da. Khi bị các bệnh như bệnh lậu, bệnh sùi mào gà, bệnh viêm da cơ địa… uống chè xanh thường xuyên sẽ giúp kháng viêm, tăng sức đề kháng giúp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.
Chống sâu răng, bảo vệ răng lợi khoẻ mạnh.
Chất flouride trong chè xanh có tác dụng chống sâu răng, viêm lợi, giúp răng chắc khoẻ. Vì vậy chè xanh được ứng dụng nhiều để sản xuất kem đánh răng chứa chè xanh.